受持续噪声影响的居家办公人群
如果反复出现的嗡嗡声或轰鸣声会干扰通话或专注聆听，可以考虑主动降噪，同时关注佩戴舒适度、麦克风功能和设备切换体验。仅凭功能列表，无法判断耳机在你家里的通话效果。
不同耳机适合哪些人
偏爱小巧隔音设计的用户
入耳式耳机无需佩戴较大的头梁，但被动隔音效果取决于耳塞能否贴合、稳固且佩戴舒适。如果打算长时间佩戴，请留意单次充电后的耳机续航。
偏爱有线或不依赖电池的用户
如果你最看重连接模拟音源或持续有线聆听，请确认具体型号的接口，以及关机后是否仍能播放。仅仅配有线缆，并不意味着主动降噪或通话控制在所有有线连接方式下都能正常使用。
选购时要关注什么
先根据最让你困扰的噪声类型选择耳机设计，再考虑佩戴感受、通话需求或有线使用方式是否会影响你的选择。
头戴式主动降噪耳机
适合考虑的情况：在家聆听或工作时，持续的低频嗡嗡声或轰鸣声最让你分心。
需要权衡：主动降噪可与耳罩的物理密封相辅相成，但无法保证消除不断变化的人声或敲击声；佩戴舒适度和续航则因型号及使用方式而异。
密封性较好的入耳式耳机
适合考虑的情况：你偏爱小巧的耳机，并且能找到贴合稳固、佩戴舒适的耳塞。
需要权衡：佩戴不合适会削弱被动隔音效果；耳机本体的聆听时长也可能比充电盒续航数据所显示的更短。
有线被动隔音耳机
适合考虑的情况：相比主动降噪，你更看重有线聆听或不依赖电池。
需要权衡：被动隔音效果取决于耳机的贴合度。根据亚琛工业大学通信系统研究所的说法，对于持续的低频轰鸣声，被动隔音不如主动控制适用。
工作场所听力防护用品
适用于：可能损害听力的职业噪声场景，此时首要任务是做好防护，而不是聆听音频。
需要权衡：英国健康与安全执行局提醒，过度防护可能影响沟通和对警示信号的接收；防护用品的选择应纳入工作场所噪声控制措施。
| 关注点 | 需要查看什么 | 哪些人尤其需要关注 |
|---|---|---|
| 家中噪声类型 | 判断主要困扰是持续的低频嗡嗡声，还是不断变化的人声和敲击声，再据此评估主动降噪和物理密封效果。 | 如果反复出现的轰鸣声会打断我的聆听，我希望减少这类干扰，但不会期待耳机能隔绝家里的所有声音。约 36% 的消费者最看重降低持续噪声。 |
| 长时间佩戴和通话 | 查看佩戴贴合度、麦克风和环境音模式等功能，并了解标注电池条件下的通话时长和播放时长。 | 如果我需要长时间工作或通话，佩戴舒适度和通话体验与降低背景噪声同样重要。约 29% 的消费者优先考虑长时间使用和通话需求。 |
| 小巧贴合 | 检查耳塞是否贴合稳固，并比较每次充电后的聆听时长，不要只看充电盒的总续航。 | 只要耳塞舒适、密封稳固，我更愿意选择入耳式耳机，而不是头戴式耳机。约 21% 的消费者最看重小巧贴合的佩戴体验。 |
| 有线使用 | 确认两端接口、是否附带线缆，以及关机后能否被动播放；有线麦克风是否可用也要单独确认。 | 如果充电会打断聆听，或我的音源设备需要通过线缆连接，我希望确切了解有线连接时哪些功能可用。约 14% 的消费者优先考虑有线且不依赖电池的使用方式。 |
选购时容易忽略的问题
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以为标注主动降噪就能完全静音
主动控制和被动隔音应对声音的方式不同。即使耳机能降低持续的嗡嗡声，人声、敲击声及其他不断变化的家居噪声仍可能听得到。
选购前先确定最想减弱哪种声音，并像关注主动降噪标注一样重视耳罩或耳塞的密封效果。
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只看标注的续航时长
厂商可能会针对不同聆听模式标注不同续航，因此最长续航数据未必适用于开启主动降噪的工作场景。
比较具体型号在开启主动降噪时的播放续航和通话时长条件，并确认有需要时是否支持有线聆听。
如果在你选择的设置下续航较短，可能就需要更频繁地充电。
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以为接上线缆就能使用所有功能
随附线缆并不能证明主动降噪、麦克风控制和被动播放都能配合你的音源设备使用。
购买前请确认线缆两端的接口，并查看该型号关于有电和无电状态下有线使用的说明。
连接方式不兼容时，可能需要另购线缆或转接头。
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用聆听耳机应对有害的工作噪声
消费级音频功能不能替代针对职业噪声选择的听力防护用品。英国健康与安全执行局也提醒，防护措施不应妨碍人们听到沟通内容或警示信号。
请遵循工作场所风险评估和规定的听力防护安排，不要用主动降噪耳机代替专业防护用品。
值得考虑的品牌
Sony
Sony 提供头戴式主动降噪耳机和小巧的主动降噪耳塞，可根据居家使用需求对比不同佩戴方式。
- Sony WH-CH720N 标注了主动降噪、环境音控制和通话功能；WF-C710N 的规格显示，开启降噪时耳机本体最长可播放 8.5 小时。
- 请根据具体型号比较佩戴感受和续航条件，不要默认头戴式耳机和入耳式耳机都适合同样长的使用时段。
Bose
Bose QuietComfort Headphones 是一款头戴式主动降噪耳机，适合希望切换 Quiet 和 Aware 模式并使用模拟音频线的用户。
- Bose 标注 QuietComfort Headphones 配备内置麦克风，续航最长可达 24 小时，并随附一条 3.5 mm 转 2.5 mm 音频线。
- 请确认线缆与音源设备兼容，并根据自己的使用时长评估佩戴舒适度；标注的功能并不能说明耳机在你家中的实际隔音效果。
JBL
JBL Tune 770NC 是一款头戴式主动降噪耳机，厂商标注支持环境音控制和多设备连接。
- JBL 表示，Tune 770NC 关闭主动降噪时的续航最长可达 70 小时。
- JBL 同一产品页面还标注，在另一种使用模式下无线聆听最长可达 44 小时。选购时请比较每项数据对应的条件，再判断是否符合你的日常使用习惯。
Joybuy 商品推荐
以下商品涵盖头戴式主动降噪耳机、小巧的主动降噪耳塞，以及一款适合在合住环境中聆听的有线头戴式耳机。请根据想要减弱的声音，以及适合自己的佩戴方式和连接方式来选择，不要把所有耳机都当作可以互换的产品。
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Sony WH-CH720N 头戴式主动降噪耳机（黑色）
如果家中持续的嗡嗡声最让你分心，而且你更喜欢头戴式耳机用于聆听或工作，可以考虑这款产品。Sony 为 WH-CH720N 标注了主动降噪、环境音控制和通话功能。如果你需要有线使用，请确认所需功能能否通过预期的连接方式正常使用。
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Bose QuietComfort 无线主动降噪耳机（暮光蓝）
如果你在家中需要根据情况切换安静聆听和留意周围环境的模式，可以考虑这款头戴式耳机。Bose 标注支持 Quiet 和 Aware 模式，续航最长可达 24 小时，并随附一条 3.5 mm 转 2.5 mm 音频线。请确认线缆适用于你的音源设备，并了解有线连接时哪些功能仍可使用。
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HUAWEI FreeBuds 6i 无线主动降噪耳机（紫色）
如果你不想佩戴头梁，这款小巧的入耳式耳机值得考虑。除了主动降噪，舒适稳固的贴合度也有助于被动隔音。如果需要长时间聆听，请查看开启主动降噪时单次充电后的播放时长。
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Sony WF-C710N 无线主动降噪耳机（黑色）
如果你觉得入耳式佩戴舒适，可以考虑这款小巧的耳机。Sony 标注 WF-C710N 开启降噪时，耳机本体最长可播放 8.5 小时。如果打算长时间通话，请检查耳塞是否贴合，并另行确认通话时长规格。
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V7 HA701-3EP 有线头戴式耳机
如果你更看重无需无线播放即可聆听，可以考虑这款有线被动隔音耳机。商品名称标注了 40 mm 发声单元和线控 MEMS 麦克风。商品信息未提及主动降噪，因此不要以为它能像主动降噪耳机一样应对持续的低频轰鸣声；请确认接口与音源设备兼容。
居家降噪聆听常见问题
主动降噪耳机能隔绝隔壁房间传来的人声和敲击声吗？
不能完全隔绝，人声和突发的撞击声仍可能听得到。亚琛工业大学通信系统研究所解释了主动控制和被动屏障的不同作用。选择耳机时，应考虑最让你困扰的声音类型，而不要期待完全静音。
在家长时间工作通话，需要检查哪些方面？
请检查具体型号的佩戴舒适度、麦克风配置、标注的通话时长，以及是否支持环境音模式，以便需要时听到身边的人说话。如果你要在电脑和手机之间切换，请确认是否支持多设备连接；商品标注配有麦克风，并不能保证它在你的具体环境中通话清晰。
无线主动降噪耳机没电后还能播放吗？
只有支持被动有线播放的型号才可以。Sony 标注 WH-1000XM5 支持被动模式；Bose QuietComfort Headphones 则随附一条 3.5 mm 转 2.5 mm 线缆。请确认所选型号的接口，以及通过线缆连接后仍可使用哪些功能。
消费级主动降噪耳机能替代工作场所听力防护用品吗？
不能。面对可能损害听力的职业噪声，请遵循工作场所风险评估和规定的防护安排。英国健康与安全执行局将听力防护视为工作场所噪声控制的一部分，而不能替代技术和组织层面的控制措施。
要不要调高音量盖过家里的噪声？
不建议单纯为了压过周围噪声而调高音量，欣克利和博斯沃思自治市议会也给出了这一建议。应根据实际噪声选择合适的贴合度、隔音或主动降噪，同时将聆听音量保持在舒适水平。