哪种形式适合你？

自驾出行时，关键在于你能否在停车休息时调制并保存饮品，还是需要一款开罐即饮的选择。

计划途中停下来喝咖啡的驾驶者

浓缩液可以在停车时调制一份；即饮罐装饮品则省去了量取和加水的步骤。无论选择哪种，感到疲倦时都不能用它代替安全休息或睡眠。

会留意配料的零食准备者

纯无糖浓缩液和调制好的拿铁，配料表可能有所不同。如果想避开牛奶或糖，或需要留意小麦相关的过敏原提示，请仔细查看具体饮品的标签。

没有调饮用品的旅客

在停车点可以直接打开即饮拿铁或黑咖啡罐装饮品，不需要准备水杯或量取浓缩液。出行前先选好配料合适的饮品，因为它不像浓缩液那样可以自行稀释调整。

打包前要检查什么？

先考虑如何在停车休息时调制咖啡，再仔细查看具体包装上的配料、储存说明和每份用量信息。

关注要点检查内容适用场景
可调整口味 确认饮品是否为浓缩液，并按照说明调配。Tesco Finest 建议将 100ml 浓缩液与 100ml 冷水混合；Grind 建议每份使用 62ml 浓缩液，再加水或牛奶调配。 我想在不同的停车点现调咖啡，而不是每次都喝同一种预先调好的饮品。
无需调制即可饮用 选择即饮款，而不是浓缩液。M&S 有 250ml 冷萃拿铁可选；也可以留意黑咖啡罐装饮品。 在服务区休息时，我更愿意直接打开一瓶饮品，而不是带上水、杯子和量具。
配料 查看具体包装上的配料、营养成分和过敏原标签。Tesco Finest 标注调制后每杯 200ml 含糖量为 0g；M&S 经典拿铁含牛奶和糖，而其燕麦拿铁标注不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。 牛奶、糖或小麦相关提示都可能影响我搭配零食时选择哪款饮品。
开封后的储存 查看开封后的冷藏要求和使用期限。Tesco Finest 建议冷藏，并在 4 周内饮用；Grind 则建议冷藏，并在 7 天内饮用。 如果带的是多份装纸盒，开封后就需要有办法冷藏，并在该产品标明的期限内饮用完。
咖啡因含量 如果需要了解具体含量，请查看当前包装上每份所含的咖啡因毫克数。“浓缩咖啡级”“特浓”和“双份浓缩”都没有标明具体咖啡因剂量。 我需要依据每份的实际数值计算咖啡因摄入量，而不是参考配方或口味描述。
驾驶途中休息 英国道路安全宣传活动 THINK! 建议每隔 2–3 小时安排一次 15 分钟的休息。如果感到困倦，请在安全地点停车；其建议将喝咖啡后休息 10–15 分钟作为短期应对方法。 如果开始犯困，我需要找安全的地方停车休息，而不是靠听起来更浓的咖啡说服自己继续开车。

选购时要避免的误区

  • 把“浓”当成咖啡因含量

    配方浓缩或标注双份浓缩，都不能说明每份含有多少毫克咖啡因。

    如果需要了解具体含量，请查看当前包装上的咖啡因数值，不要根据不同产品的浓度描述进行比较。

  • 用咖啡代替缓解疲劳的休息

    开车时感到困倦，应该找安全的地方停车。THINK! 将喝咖啡后短暂休息描述为临时应对方法，而非睡眠或按计划休息的替代方案。

    提前规划好行程中的休息点。如果感到困倦，请在安全地点停车休息；如果休息后仍然疲倦，不要继续驾驶。

  • 把浓缩液当成即饮咖啡来打包

    不同产品的调配方法和开封后储存要求并不相同：Tesco Finest 建议使用等量的浓缩液和水，Grind 则建议每份使用 62ml 浓缩液。开封后需要冷藏的期限也各不相同。

    记得带上所需的水或牛奶和杯子，并按照所选产品包装上的调配与储存说明操作。

  • 以为所有燕麦拿铁都适合无小麦饮食

    M&S 表示其燕麦拿铁不含乳制品，但也说明这款产品不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。

    请查看具体在售产品的过敏原说明，尤其是为同行乘客购买时。

品牌与零售商示例

以下示例展示了不同产品形式和标签信息的差异；仅凭品牌名称，无法确定咖啡因含量，也不能判断该品牌所有产品的配料。

Tesco Finest

其 500ml 无糖冷萃浓缩液适合在停车休息时调制黑咖啡。

  • Tesco 建议将 100ml 浓缩液与 100ml 冷水混合，并标注调制后每杯 200ml 含糖量为 0g。
  • 纸盒开封后须冷藏，并在 4 周内饮用。

Grind

Tesco 将 Grind 的浓缩咖啡风味冷萃浓缩液列为多份装，可加水或牛奶调配。

  • 每份建议使用 62ml 浓缩液；Tesco 表示 500ml 纸盒最多可调制 8 份。
  • “浓缩咖啡风味”并不代表咖啡因含量。纸盒开封后须冷藏，并在 7 天内饮用。

M&S

其经典拿铁和燕麦冷萃拿铁是即饮款的示例，两者在配料方面各有不同。

  • 经典拿铁含半脱脂牛奶和糖；M&S 表示燕麦拿铁不含乳制品。
  • M&S 表示，燕麦拿铁不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。

Sandows

Sandows 将自己介绍为一家来自伦敦的冷萃咖啡生产商。

  • 请查看计划带上路的具体饮品的配料和饮用说明。

OKF

Joybuy 上 OKF 的 390ml 商品页面介绍了一款即饮黑咖啡冷萃罐装饮品。

  • 页面介绍称，这款饮品采用 100% 阿拉比卡咖啡制成，并标注每 100ml 含碳水化合物 0g。
  • 该 Joybuy 商品页面特别注明，产品已停售；页面介绍未列出咖啡因毫克数。

Joybuy 冷萃浓缩液

这款袋装浓缩液适合在计划好的停车点调制黑咖啡，前提是你能带上水和杯子。

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，10 袋，每袋 25ml

J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，10 袋，每袋 25ml

独立小袋适合在计划好的停车点调制：产品说明建议将 1 袋 25ml 的浓缩液加入约 200ml 水中，因此记得带上水和杯子。商品页面标注含糖量为 0、脂肪含量为 0。“特浓”并未说明每份的咖啡因含量；如果需要了解具体数值，请查看当前包装。

Joybuy

冷萃咖啡常见问题

标注“浓”的冷萃咖啡，咖啡因一定更多吗？

不一定。“浓缩咖啡风味”和“双份浓缩”等字样只是对产品的描述，并未说明每份含有多少毫克咖啡因。如果需要比较咖啡因含量，请查看当前包装上的具体数值。

自驾出行时，应该带浓缩液还是即饮冷萃咖啡？

如果能在停车休息时调制饮品，并遵循开封后的冷藏说明，可以选择浓缩液。如果更看重省去调制步骤，就选即饮拿铁或黑咖啡罐装饮品；打包前记得查看配料。

开车时犯困，可以喝咖啡代替休息吗？

不可以。THINK! 建议感到困倦时在安全地点停车，并将喝咖啡后休息 10–15 分钟作为短期应对方法。其建议还包括每隔 2–3 小时安排一次 15 分钟的休息；如果仍然疲倦，不要继续驾驶。

不喝乳制品的人都适合喝燕麦冷萃拿铁吗？

不一定。虽然 M&S 表示其燕麦拿铁不含乳制品，但商品页面注明这款产品不适合乳糜泻患者或小麦过敏者饮用。请查看当前包装上的过敏原说明。

冷萃咖啡利口酒可以作为驾驶者的替代选择吗？

不可以。Tesco 列出的 Tia Maria 冷萃咖啡利口酒酒精度为 20% ABV，因此它不是无酒精冷萃咖啡。THINK! 建议驾驶者完全不要饮酒。