适合哪些人？

想喝果香饮品又要避免咖啡因的人

如果你想在早餐时喝一杯莓果、柑橘或苹果风味的热饮，请选择包装上明确标注不含咖啡因的茶饮。Twinings 提醒，含有马黛茶或瓜拉纳的调配茶是水果茶和花草茶通常不含咖啡因这一规律的例外。

喜欢传统早餐茶的人

如果你更看重红茶的经典风味，而不是水果风味，那么脱咖啡因早餐茶会更适合你。请查看产品的咖啡因信息，不要把“脱咖啡因”当成天然不含咖啡因茶饮的另一种说法。

孕期关注花草茶成分的消费者

标注不含咖啡因，并不能说明某款花草茶是否适合孕期饮用。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，孕期应避免饮用含甘草根的茶，每天饮用花草茶不超过 4 杯。

选购时要看什么？

先确定自己想喝果香茶，还是传统红茶，再仔细查看具体产品包装上的咖啡因信息、配料和冲泡说明。

关注要点 查看内容 你的需求
咖啡因含量 查看具体产品的咖啡因说明。选购水果茶或花草茶时，留意是否含有马黛茶或瓜拉纳；Twinings 指出，这两种原料是水果茶和花草茶通常天然不含咖啡因这一规律的例外。 我想在早餐时喝一杯不含咖啡因的热饮，而不是仅仅因为产品名称里有水果就选它。
早餐风味 可以选择水果茶或花草茶，也可以选择脱咖啡因红茶早餐茶。查看产品标注的水果、香料或茶叶成分，确认风味符合喜好。 我早上想喝一杯果香饮品，或者更喜欢红茶熟悉的经典风味。
配料 查看具体茶款的完整配方，包括植物原料和调味成分。孕期请遵循 NHS 建议，避免饮用含甘草根的茶。 我需要核对具体配料，不能假设所有莓果茶的配方都一样，也不能认为不含咖啡因就代表适合孕期饮用。
早晨冲泡 查看茶包数量，以及所选茶款的水温和浸泡说明。请按照对应包装上的指引冲泡，不要把一种冲泡时间套用到所有茶款上。 我希望冲泡时间适合上班前的安排，包装规格也能满足工作日的饮用习惯。

常见选购误区

  • 把“脱咖啡因”和“不含咖啡因”混为一谈

    脱咖啡因红茶和天然不含咖啡因的水果茶是两种不同的饮品，风味也不同。仅凭产品名称，无法判断它是否符合你对咖啡因的要求。

    想喝果香茶，可以先找明确标注不含咖啡因的茶款；想喝传统早餐茶风味，则应查看脱咖啡因红茶包装上的咖啡因信息。

  • 以为所有莓果茶配方都一样

    以水果风味为主的茶饮，除了水果成分，也可能含有香草、其他植物原料和调味成分。熟悉的风味名称不能代替完整配料表。

    每次挑选不同茶款时都要查看配料表，尤其是需要避开某种植物原料时。

  • 孕期忽略甘草根成分

    NHS 建议孕期避免饮用含甘草根的茶，每天饮用花草茶不超过 4 杯。标注不含咖啡因，并不能代替对配料和饮用量的考量。

    如果你正处于孕期，请查看完整配方，并遵循 NHS 指引选择水果茶或花草茶。

  • 只看超市的茶品分类标签

    水果茶与花草茶分类下可能包含多种不同配方；分类标题并不能说明每款产品的咖啡因含量或具体配料。

    如果想为无咖啡因早餐挑选茶饮，请打开具体商品页面或查看包装信息。

品牌与零售商参考

Twinings

Twinings 既提供水果茶，也有传统脱咖啡因茶，因此选购时，饮品类型和品牌名称同样重要。

  • Twinings 将其蔓越莓覆盆子水果茶标注为天然不含咖啡因。
  • Twinings 指出，马黛茶和瓜拉纳是水果茶和花草茶通常不含咖啡因这一规律的例外；选购时请查看具体茶款的配料。

Pukka

Pukka 的野苹果肉桂茶是一款花草茶，适合想喝苹果香料风味饮品，而非红茶早餐茶的消费者。

  • Pukka 表示，野苹果肉桂茶天然不含咖啡因，采用 100% 有机种植原料制成。
  • 这是一款花草茶，并非脱咖啡因红茶。

Clipper

Clipper 的缤纷莓果茶以莓果风味为主，并非传统早餐茶。

  • Clipper 将缤纷莓果茶描述为天然不含咖啡因。
  • 如果打算每天早上饮用，请查看具体包装规格和配料表。

Teapigs

Teapigs 超级水果茶是一款以莓果风味为主的花草茶，并非脱咖啡因红茶早餐茶。

  • Teapigs 将超级水果茶描述为天然不含咖啡因。
  • 请确认它的风味和包装规格是否适合你的工作日饮用习惯。

Tesco

Tesco 的水果茶与花草茶分类，方便消费者对比不同品牌和自有品牌的商品。

  • 该分类将多种水果茶和花草茶汇集在一起，方便选购比较。
  • 请查看每款产品的咖啡因说明和配料；分类标题并不能说明其中任何一项。

Sainsbury's

Sainsbury's 除了品牌商品，也提供自有品牌水果茶。

  • 其水果茶与花草茶分类有助于你了解并对比不同风味和包装规格。
  • 请在具体商品页面或包装上确认咖啡因信息和配料。

Joybuy 水果茶与花草茶

以下茶款适合在工作日享用热饮，包括水果茶组合、柠檬姜茶和刺果番荔枝茶。请根据自己的需求，查看每款产品包装上的咖啡因说明和配料。

Twinings 水果茶精选组合，20 袋装，40g

Twinings 水果茶精选组合，20 袋装，40g

这款水果茶精选组合口味多样，适合在工作日早餐时换着喝。包装内含 20 袋茶包，净含量标注为 40g；如果需要避免甘草根，请查看每款茶的配料。

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Twinings 柠檬姜茶，20 袋装

Twinings 柠檬姜茶，20 袋装

如果早餐时你更喜欢柠檬姜风味，而不是莓果茶，可以选择这款。包装内含 20 袋茶包；将它纳入日常早餐前，请先查看咖啡因说明和冲泡方法。

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Tropical Sun 刺果番荔枝茶，20 袋装

Tropical Sun 刺果番荔枝茶，20 袋装

想换换口味，不再喝莓果或柑橘风味时，可以试试这款刺果番荔枝茶。包装内含 20 袋茶包；请查看具体配料和咖啡因说明，不要仅凭名称就认定它是由水果块制成的茶。

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早餐茶常见问题

水果茶和脱咖啡因茶是一回事吗？

不是。水果茶或花草茶与经过脱咖啡因处理的红茶属于不同类型的饮品。如果你想避免摄入咖啡因，请查看具体产品的咖啡因说明，不要只凭产品名称判断。

所有水果风味茶都不含咖啡因吗？

不是。Twinings 表示，大多数水果茶和花草茶天然不含咖啡因，但含有马黛茶或瓜拉纳的茶款是例外。购买前请查看茶款的咖啡因说明和配料。

上班前冲泡水果茶要泡多久？

请按照具体茶款的说明冲泡。Joybuy 上一款 Twinings 覆盆子柠檬茶的商品页面建议使用刚烧开的水，浸泡 3–5 分钟；其他茶款的冲泡说明可能不同。

不含咖啡因的莓果茶就适合孕期饮用吗？

不一定：只看咖啡因含量无法判断其中的花草成分是否适合孕期饮用。NHS 建议孕期避免饮用含甘草根的茶，每天饮用花草茶不超过 4 杯，因此请查看完整配方。

超市的水果茶分类能说明产品是否不含咖啡因吗？

不能。你可以通过分类页面查找具体商品，再查看所选商品页面或包装上的咖啡因说明和配料。商品被归入水果茶与花草茶分类，并不代表它就不含咖啡因。