不同包装分别适合哪些人？

想准备一碗纯花生的主人

如果所有人都能吃花生，而且这顿午餐不需要多种坚果，大包装盐焗花生就很合适。再添一种咸味食物前，先看看餐盘上已经有哪些食物。

想选无盐配菜的购物者

如果餐盘上已经有奶酪、腌肉或腌菜，无盐混合坚果既能提供多种坚果，也不用再选咸味坚果作配菜。请查看标签，了解这款混合装具体含有哪些坚果。

想准备混合坚果拼盘的主人

如果多人共餐时想提供多种坚果，而且宾客都能安全食用配料表上的食材，混合装会是不错的选择。与其只看“混合”二字，不如仔细确认实际配料和过敏原提示。

购买前要检查什么？

先确定这顿午餐适合只准备花生，还是需要多种坚果，再查看含盐量、过敏原，以及开封后的保存方式。

考虑因素检查内容你的需求
包装与混合种类 比较包装净重，并阅读配料表。Sainsbury's 列有 550g 盐焗花生、200g 无盐混合坚果和 300g 混合坚果；这几款的内容物并不相同，不能互相替代。 我想为几个人准备坚果，但需要决定只放花生是否足够，还是应该准备含有不同坚果的拼盘。
含盐量 查看标签上标注的盐含量和对应的食用份量。Sainsbury's 标注其无盐混合坚果的盐含量低于 0.01g；英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人每天从所有食物及额外添加的盐中摄入不超过 6g 盐。 如果餐盘上已经有奶酪、腌肉或腌菜，我会结合坚果的含盐量来选择配菜。
过敏原 仔细阅读完整的配料和过敏原说明，包括交叉接触提示。英国食品标准局（Food Standards Agency）将花生与杏仁、腰果等树坚果区分开来。 招待有食物过敏的宾客前，我需要确切了解共享坚果碗里会有哪些食材。
开封后保存 按照具体包装上的保存和食用说明操作。Sainsbury's 建议将其无盐混合坚果重新密封，并在一个月内食用；M&S 则建议在 7 天内吃完其标注的烘烤盐焗混合坚果。 只有在我能按照标签说明保存并吃完剩余坚果时，大包装才适合这顿午餐。

购买大包装可能遇到什么问题？

  • 以为大袋装里有多种坚果

    盐焗花生包装里只有花生，不会包含一些混合坚果中的杏仁、核桃或其他坚果。

    先确认只准备一碗花生是否适合这桌午餐；如果想要多种坚果，再仔细查看配料表。

  • 忽略坚果配菜的含盐量

    咸味坚果会给午餐增加盐分，而餐桌上可能已经有奶酪、腌肉或腌菜。NHS 建议成年人每天摄入的盐总量不超过 6g。

    结合计划供应的其他食物，查看包装上标注的盐含量；如果不想在餐盘上再加咸味坚果，可以考虑无盐混合装。

  • 认为所有坚果过敏提示都一样

    花生和树坚果是不同类别，而混合装可能含有多种坚果，并附有其他交叉接触提示。

    请查看当前包装上的所有配料和提示。如果不确定宾客能否食用里面的坚果，就不要准备一碗敞开放置的混合坚果供大家分享。

  • 买了太多，开封后吃不完

    不同产品的说明并不相同：M&S 建议在开封后 7 天内吃完其标注的烘烤盐焗混合坚果，而 Sainsbury's 对其无盐混合坚果给出的期限是一个月。

    选择能按包装说明妥善保存并吃完的规格；如果打算围绕某款产品准备午餐，也要先确认是否有货。

    开封后的坚果若存放时间超过包装标注的期限，可能就只能丢弃，造成浪费。

哪些品牌系列值得关注？

以下介绍的是具体在售商品或品牌系列，并不保证每款产品都能买到，也不代表它一定适合你的午餐。

Sainsbury's

其在售产品既有盐焗花生，也有混合坚果，可满足不同的多人分享需求。

  • Sainsbury's 列有 550g 盐焗花生、200g 无盐混合坚果和 300g 混合坚果。
  • 大包装盐焗坚果只有花生；不同混合装的配料和过敏原说明也各不相同，请分别查看。

Tesco

Tesco 列出的一款 600g 混合坚果含红衣花生、脱皮花生、杏仁和腰果。

  • 根据配料表，这款混合装与纯花生拼盘是不同的选择。
  • Tesco 页面显示该产品缺货；计划供应前请先确认是否有货。

M&S

其列出的一款 300g 烘烤盐焗混合坚果含腰果、杏仁、榛子、碧根果和澳洲坚果。

  • 这款产品标明含有多种坚果，适合多人分享。
  • M&S 建议在开封后 7 天内食用，并提示对牛奶、坚果或花生过敏的人士不宜食用。

KP

KP Original Salted Peanuts 是一款纯花生品牌产品；Sainsbury's 列有 415g 装。

  • 盐焗花生的产品形式清晰，便于与混合坚果拼盘区分。
  • KP 建议查看当前包装上的配料和过敏原信息，因为配方和相关信息可能会有变化。

Planters

Planters 在其官方品牌网站上展示了以美国市场为主的坚果产品系列。

  • 该品牌系列包含花生及其他坚果产品。
  • 在英国准备午餐时，请先查看具体的本地商品页面和包装标签，再确认规格、配料和库存信息。

适合多人分享的 Joybuy 坚果

这两款 Joybuy 商品适合搭配英式农夫午餐，呈现不同风格的坚果拼盘：一款是多种坚果组合，一款是盐焗花生。上桌前，请对照当前包装标签，确认符合宾客的需求。

Wo Long 多种纯坚果，500g 罐装

Wo Long 多种纯坚果，500g 罐装

如果想选多种坚果，而不是只准备一碗花生，可以考虑这款罐装坚果。摆上共享餐桌前，请查看当前配料表、盐含量和过敏原提示。

前往 Joybuy 查看
KP Snacks Original Salted Peanuts 盐焗花生 415g

KP Snacks Original Salted Peanuts 盐焗花生 415g

如果这顿午餐的所有人都能食用花生，可以选择这款纯花生产品；请注意，它含有盐。Joybuy 列出的配料包括花生、葵花籽油和盐；上桌前请查看当前包装上的过敏原信息。

前往 Joybuy 查看

坚果食用与保存常见问题

花生和树坚果是一回事吗？

不是。英国食品标准局（Food Standards Agency）将花生归为豆类，并将其与杏仁、腰果等树坚果区分开来。准备多人共享的午餐时，请仔细查看包装上的完整配料和过敏原说明，不要以为避开其中一类就能避开另一类。

应该选盐焗坚果还是无盐坚果？

如果英式农夫午餐已经包括腌肉或腌菜等咸味食物，可以考虑无盐混合坚果。请查看具体包装上的含盐量，并结合整顿饭的搭配来决定：NHS 建议成年人每天从所有来源摄入的盐不超过 6g。

大包装坚果开封后应该怎么保存？

请按照对应包装上的说明保存。Sainsbury's 建议将其无盐混合坚果重新密封，并在一个月内食用；M&S 则建议在开封后 7 天内吃完其列出的烘烤盐焗混合坚果。

可以围绕某款大包装坚果来安排午餐吗？

在把某款坚果作为午餐重点之前，请先确认它是否有货。Tesco 将其列出的 600g 花生、杏仁和腰果混合装标为缺货，因此不能仅凭商品页面就认定它能在计划的日期买到。