适合哪些人？

日常饮茶且需要管理糖尿病的人

如果你想日常饮用不额外加糖的茶，选购时应关注茶的配料，以及冲泡后杯中添加了什么。Diabetes UK 将无糖茶列为糖尿病患者可选择的饮品之一；产品宣传中的健康功效说法，不能代替对产品本身的检查。

关注有机认证的消费者

如果你看重有机生产，请查看具体产品是否标注有机，不要只凭“天然”等字样判断。英国环境、食品与农村事务部表示，英国标注为有机的食品必须符合有机生产规范。

抹茶和调味茶爱好者

如果你喜欢粉末饮品或薄荷风味，先分清纯抹茶与添加了草本植物或香料的绿茶混合饮品。还要查看冲泡方法，以及你打算添加的其他配料。

选购时要看什么？

先选好自己习惯的饮用形式，再确认该产品的有机标注、配料和冲泡方式。

关注要点检查内容你的需求
无糖饮品 查看茶叶配料，并留意冲泡时是否添加糖、蜂蜜、糖浆或含糖调饮粉。 我想喝不加糖也可口的茶。Diabetes UK 建议减少茶和咖啡中的糖。
有机标注 查看当前包装上的有机标识和产品信息，不要仅凭“天然”等字样判断。英国环境、食品与农村事务部表示，英国有机食品标签必须符合相关生产规范。 我看重有机生产，但不想把有机标注误认为对糖尿病有益。
茶的形式 比较纯绿茶茶包、抹茶粉和多配料混合茶。查看所选产品的完整配料、食用说明和营养成分表。 如果想简单冲泡一杯茶，我会选配料表中只有绿茶的茶包；如果喜欢抹茶或薄荷风味，我想先了解饮品中还添加了什么。
咖啡因 查看产品的咖啡因信息，并考虑日常饮食中的其他含咖啡因饮品。Teapigs 标明其 Mao Feng Green Tea 含有天然咖啡因；NHS 建议适量摄入。 饮用时间和咖啡因摄入量对我很重要，因此我会查看具体产品，而不会想当然地认为绿茶不含咖啡因。

常见选购误区

  • 把“有机”理解为对糖尿病有益

    英国有机标签关乎生产规范，并不代表茶能治疗糖尿病。只看有机标识，可能会忽略饮品的配料和冲泡方式。

    如果你看重有机生产标准，可以选择有机产品；但配料表以及杯中添加的其他食材，需要另行确认。

  • 以为“抹茶绿茶”一定是纯抹茶

    Twinings 将其提及的有机抹茶粉标为 100% 抹茶；而 Pukka 的 Mint Matcha Green 和 Yogi Tea 的 Green Balance 都是含有其他配料的混合茶。

    先确定自己想要的是浸泡茶、抹茶粉还是调味混合茶，再查看具体产品的完整配料表。

  • 只看茶叶，不看最终饮品

    糖、蜂蜜、糖浆或含糖拿铁配料都会改变杯中饮品的成分。Diabetes UK 建议减少添加到茶和咖啡中的糖。

    请单独检查额外添加的配料，尤其是用调饮粉或调味配料冲泡抹茶时。

  • 只参考过时的产品信息

    配料和产品信息可能会有变动；Tesco 建议消费者查看实际收到的产品标签。

    请查看当前包装上的有机标识、配料和冲泡说明。

品牌与产品参考

以下介绍针对各品牌的特定产品，并不适用于该品牌旗下的所有绿茶。

Clipper

Clipper 的 Organic & Fairtrade Green Tea 是一款纯茶茶包，适合想选购有机标注产品的消费者参考。

  • Clipper Tea Shop 将有机种植绿茶列为该产品的配料。
  • Clipper 旗下其他款式请逐一确认；调味茶的配料可能有所不同。

Twinings

Twinings 同时销售 Organic Matcha Green Tea Powder 和 Pure Green Tea 茶包，二者的产品形式不同。

  • Twinings 标注其所介绍的抹茶产品配料为 100% 有机抹茶粉。
  • 其 Pure Green Tea 产品信息标明配料为绿茶，但没有标明该产品为有机产品；如果有机属性对你很重要，请查看具体包装。

Pukka

Pukka 的 Mint Matcha Green 是一款标注为有机、以薄荷风味为主的混合茶，不是纯绿茶茶包，也不是纯抹茶粉。

  • Pukka 表示这款混合茶含有田野薄荷、留兰香、煎茶和抹茶。
  • 如果你想要单一配料的茶，请查看完整配料表。

Yogi Tea

Yogi Tea Green Balance Organic 是一款绿茶与植物成分混合的茶饮。

  • Ocado 的产品信息显示，这款茶除了绿茶，还含有接骨木花、柠檬草和薄荷。
  • 这是一款含多种配料的产品，并非纯绿茶。

Teapigs

Teapigs Mao Feng Green Tea 是一款纯绿茶，可供消费者在比较配料和咖啡因信息时参考。

  • Teapigs 标注配料为纯毛峰绿茶，并说明其中含有天然咖啡因。
  • 所介绍的产品信息没有将其标注为有机产品；如果有机属性是你的选购条件，请确认当前包装上的信息。

Joybuy 绿茶推荐

以下产品涵盖两种冲泡形式：用于冲泡的绿茶茶包，以及用于调制饮品的抹茶粉。选购时若看重有机属性，请查看每款产品包装上的相关信息。

TEA STORY 碧玉绿茶，24 袋金字塔茶包，每袋 2 g

TEA STORY 碧玉绿茶，24 袋金字塔茶包 × 2 g

茶包适合冲泡无额外添加糖的茶。这款产品标题标注了 ECOCERT 有机认证；请查看当前包装上的有机标识和配料信息。

前往 Joybuy 查看
OMGTea 有机抹茶 AAA+，30 g

OMGTea 有机抹茶 AAA+，30 g

这款抹茶粉适合想喝粉末冲调饮品、而非冲泡茶包的消费者。请查看当前包装上的有机信息和冲泡说明，并留意冲泡时添加的其他配料。

前往 Joybuy 查看

关于有机绿茶的常见问题

有机绿茶对糖尿病有益吗？

有机标签并不能证明产品对糖尿病有益。英国环境、食品与农村事务部将英国有机食品标签与生产规范挂钩；对于日常饮用，Diabetes UK 将无糖茶列为糖尿病患者可选择的饮品之一。

选购纯有机绿茶时要看什么？

查看具体产品是否标注有机；如果你想要简单纯粹的配料，配料表中应只有绿茶。Clipper Tea Shop 将有机种植绿茶列为其 Organic & Fairtrade Green Tea 茶包的配料。

抹茶粉和绿茶茶包可以互相替代吗？

两者的形式不同：茶包通过浸泡冲泡，抹茶粉则直接加入饮品中。请查看具体抹茶产品的冲泡说明和营养成分表，并留意冲泡时添加的其他配料。

绿茶含咖啡因吗？

不要想当然地认为绿茶不含咖啡因：Teapigs 标明其 Mao Feng Green Tea 含有天然咖啡因。请查看具体产品的信息，并留意整体咖啡因摄入量；NHS 建议适量摄入。

如何核实英国市场上的有机标注？

查看当前包装上的有机标注和配料信息。英国环境、食品与农村事务部表示，标注为有机的产品必须符合有机生产规范；笼统的“天然”字样并不能说明同一问题。