哪些人适合选择这些产品？

想找开袋即食高蛋白零食的人

Kallo 扁豆饼和 M&S 烧烤味米饼每 100g 分别含 26.0g 和 24.8g 蛋白质，高于本文比较的 Tesco、Asda 和 M&S 普通淡盐米饼（每 100g 含 8.7–9.6g）。这些数据来自品牌和零售商的商品信息；除了每 100g 的数据，也要留意自己打算吃的份量。

会查看饮食标签和过敏原信息的人

Kallo 和 M&S 均将这些高蛋白产品标注为纯素、无麸质。不过，这些标签不能代替对配料表和过敏原信息的检查：Kallo 表示，其高蛋白扁豆饼可能含有芝麻和大豆。

想在原味和调味米饼之间做选择的人

如果除了蛋白质含量也在意口味，不妨比较营养成分表中的其他数据。Kallo 扁豆饼每 100g 含 1.9g 脂肪、0g 盐；M&S 烧烤味米饼每 100g 含 16.2g 脂肪、0.60g 盐。

购买前要看哪些信息？

先决定是选高蛋白配方的即食米饼，还是普通米饼搭配自己喜欢的配料，再根据计划食用的份量查看包装信息。

Kallo 高蛋白扁豆饼

适合考虑的情况：想吃扁豆和荞麦制成的即食米饼；Kallo 标注每 100g 含 26.0g 蛋白质。

需要留意：它并非传统的原味米饼；Kallo 表示产品可能含有芝麻和大豆。

M&S 烧烤味高蛋白米饼

适合考虑的情况：想选烧烤风味产品，并且可以到 M&S Foodhall 查看库存。

需要留意：M&S 标注每 100g 含 16.2g 脂肪和 0.60g 盐；Kallo 扁豆饼则每 100g 含 1.9g 脂肪和 0g 盐。

搭配配料食用的普通米饼

适合考虑的情况：家里已经有合适的配料，喜欢自己搭配零食；英国营养师协会推荐的搭配示例包括米饼配鹰嘴豆泥或软奶酪。

需要留意：成品零食的蛋白质含量取决于配料和份量，因此不能与开袋即食产品直接比较。

关注重点 查看内容 你的需求
每份蛋白质含量 先统一按每 100g 比较蛋白质含量，再查看每块或每份的含量。Tesco 标注每块 Kallo 扁豆饼含 1.8g 蛋白质。 我想知道自己实际会吃的份量能提供多少蛋白质，而不只是看每 100g 的数据。
脂肪和盐 同时查看营养成分表中的脂肪和盐含量。Kallo 扁豆饼每 100g 含 1.9g 脂肪和 0g 盐；M&S 烧烤味米饼每 100g 含 16.2g 脂肪和 0.60g 盐。 我喜欢烧烤风味，但在选择前也想比较脂肪和盐的含量。
包装信息 查看当前包装上的蛋白质含量、份量和其他营养数据。如有提供，营养红绿灯标签会显示脂肪、饱和脂肪、糖和盐的信息。 我需要一种快速比较不同包装的方法，而不是只看商品名称。2024 年，英国食品标准局与 Ipsos 对北爱尔兰 611 人开展的调查发现，49% 的受访者购物时会主动查看食品营养红绿灯标签；这一数据并非针对米饼购买行为。
配料和过敏原 查看实物包装上的配料表和任何过敏原提示。Kallo 表示，其扁豆饼可能含有芝麻和大豆。 纯素或无麸质标签并不能解答我对所有过敏原的疑问。
当地是否有货 专程购买某款产品前，先确认所选门店是否有货。到店后再核对货架标签和包装信息。 临时补货时，我需要能在附近买到的选择，而不是只在线上商品页面中显示的产品。

哪些细节容易被忽略？

  • 以为所有米饼都是高蛋白配方

    本文比较的 Tesco、Asda 和 M&S 普通淡盐米饼每 100g 含 8.7–9.6g 蛋白质，而 M&S 烧烤味米饼和 Kallo 扁豆饼每 100g 含 24.8–26.0g 蛋白质。

    先比较每 100g 的蛋白质含量，再查看每块或每份的数据，确保符合自己打算吃的份量。

  • 只看调味产品包装上的蛋白质含量

    M&S 烧烤味米饼每 100g 含 16.2g 脂肪和 0.60g 盐；Kallo 扁豆饼每 100g 含 1.9g 脂肪和 0g 盐。

    查看完整的营养成分表，再判断口味和这些数据是否符合你对这款零食的期待。

  • 只看饮食标签，不查看过敏原提示

    纯素或无麸质标签并不能涵盖所有过敏原信息。Kallo 表示，其高蛋白扁豆饼可能含有芝麻和大豆。

    如果你需要避开某种过敏原，请查看当前包装上的配料表和预防性提示，不要只依赖零售商网站的筛选标签。

  • 以为线上商品页面代表附近门店有货

    临时补货时，能否买到取决于你方便前往的门店有哪些商品；M&S 提醒顾客选择当地门店，以查看该门店的商品信息。

    专程购买某款产品前，先确认附近门店的库存，并在购买时核对包装信息。

哪些品牌值得关注？

Kallo

Kallo 高蛋白扁豆饼以扁豆和荞麦制成，为普通米饼提供了另一种选择。

  • Kallo 标注每 100g 含 26.0g 蛋白质、6.9g 膳食纤维、1.9g 脂肪和 0g 盐。
  • Kallo 表示产品可能含有芝麻和大豆；Tesco 标注每块扁豆饼含 1.8g 蛋白质。评估小份量时，每块含量比每 100g 的数据更直观。

M&S

M&S 烧烤味高蛋白米饼是一款调味高蛋白产品，采用全谷物大米、荞麦、豌豆蛋白和扁豆粉制成。

  • M&S 标注每 100g 含 24.8g 蛋白质，并将这款产品标注为纯素、无麸质。
  • 这款烧烤味产品每 100g 含 16.2g 脂肪和 0.60g 盐；购买前请查询所选门店是否有货。

Tesco

Tesco 的商品列表包括自有品牌淡盐米饼和 Kallo 高蛋白扁豆饼，方便消费者对比普通米饼与高蛋白配方扁豆饼。

  • Tesco 标注自有品牌淡盐米饼每 100g 含 9.3g 蛋白质，其所售 Kallo 产品每 100g 含 26.0g 蛋白质。
  • 普通米饼的每 100g 蛋白质含量与 Kallo 扁豆饼不同，不能直接等同比较；购物时请查看包装并确认当地是否有货。

Asda

Asda 将自有品牌微盐米饼列为普通米饼选择，也提供 Kallo 高蛋白扁豆饼的商品信息。

  • Asda 标注自有品牌微盐米饼每 100g 含 8.7g 蛋白质和 2.9g 脂肪。
  • 不要把普通米饼与高蛋白配方扁豆饼当作营养成分相同的产品；购买时请查看当前包装上的商品信息。

Joybuy 商品推荐

这款 Joybuy 商品是 Kallo 扁豆饼，适合想选开袋即食产品的消费者。请以实物包装为准，不要只依赖网上的营养或饮食描述。

Kallo 高蛋白扁豆饼 100g 装

Kallo 高蛋白扁豆饼 100g

这款扁豆饼可作为开袋即食的补货零食。页面显示的营养数据与 Kallo 当前英国商品信息不同；商品页面将其描述为纯素产品，但过敏原声明中也提到了牛奶。购买前请核对实物包装上的蛋白质含量、配料和过敏原信息；不要默认商品页面上的产品与 Kallo 当前官方产品配方相同。

Joybuy

常见问题

普通米饼的蛋白质含量和高蛋白配方米饼一样吗？

本文比较的产品并非如此。Tesco、Asda 和 M&S 的淡盐米饼每 100g 分别含 9.3g、8.7g 和 9.6g 蛋白质；Kallo 高蛋白扁豆饼每 100g 含 26.0g，M&S 烧烤味高蛋白米饼每 100g 含 24.8g。除了每 100g 的数据，也要查看实际食用份量。

两款高蛋白配方产品中，哪款脂肪含量更低？

根据商品信息，Kallo 高蛋白扁豆饼的每 100g 脂肪含量低于 M&S 烧烤味高蛋白米饼，分别为 1.9g 和 16.2g。如果你更喜欢烧烤风味，做决定前请比较完整的营养成分表。

纯素或无麸质标签足以确认过敏原信息吗？

不够。请查看具体产品当前包装上的配料表和预防性过敏原提示。尽管 Kallo 高蛋白扁豆饼标注为纯素、无麸质，Kallo 仍表示产品可能含有芝麻和大豆。

开封后的 Kallo 高蛋白扁豆饼该如何保存？

Tesco 的 Kallo 商品页面建议，开封后将米饼放入密封容器，并在 14 天内食用。请遵循你购买的产品包装上的说明。