适合哪些人群

按蛋白质含量挑选零食的上班族

干爽酥脆的零食方便在办公桌前享用，但蛋白质含量取决于具体产品和食用分量。Kallo 标注其高蛋白扁豆饼每 100g 含 26.0g 蛋白质；M&S 标注其烧烤味高蛋白米饼每 100g 含 24.8g。请查看打算购买的那款产品包装。

选购植物基零食的人群

Kallo 标注其高蛋白扁豆饼适合纯素者和素食者。M&S 也标注其烧烤味高蛋白米饼适合纯素者和素食者；这款产品除大米外，还含有豌豆蛋白和扁豆粉。

关注无麸质，也会核对其他过敏原的人群

这两款高蛋白产品都标注为无麸质，但这并不代表其他过敏原问题也已解决。Kallo 提示产品可能与芝麻、大豆和牛奶发生交叉接触，因此请查看最新包装，确认是否含有需要避开的过敏原。

选购前要看什么

先根据预计食用量查看蛋白质含量，再确认产品形态、储存说明和过敏原信息是否适合在办公桌旁食用。

关注要点 检查内容 你的需求
每份蛋白质含量 先比较最新包装上每 100g 的蛋白质含量，再查看每片或每份的含量。Tesco 标注原味米饼每片含 0.7g 蛋白质；Tesco 的 Kallo 商品信息显示，扁豆饼每片含 1.8g。 我希望在工作时实际吃下的米饼或扁豆饼能提供蛋白质，而不只是名字听起来高蛋白。
产品形态 查看配料表：Kallo 的饼以扁豆为主要原料；M&S 烧烤味高蛋白米饼则含有全谷物大米、荞麦、豌豆蛋白和扁豆粉。原味米饼也可以作为搭配其他食物的底料。 如果我想吃米饼，会考虑 M&S 这类产品。如果扁豆饼也适合我，还可以比较 Kallo 的每份营养信息。
办公桌储存 确认具体产品是否开袋即食，以及需要如何储存。Tesco 的 Kallo 商品信息建议置于阴凉干燥处，开封后密封保存，并在 14 天内食用完毕。 放在办公室橱柜里的零食，开封后的储存要求应该是我能做到的。
过敏原 查看最新包装上的配料表和过敏原提示。Kallo 标注其扁豆饼为无麸质，但提示可能含有芝麻和大豆；Kallo 还提示可能与牛奶发生交叉接触。 即使我需要无麸质零食，也仍需核对其他与我相关的过敏原信息。

常见选购误区

  • 以为所有米饼都富含蛋白质

    Tesco 淡盐米饼每 100g 含 9.3g 蛋白质；Kallo 公布的扁豆饼数据为每 100g 含 26.0g，M&S 烧烤味米饼则为每 100g 含 24.8g。这些是不同的产品，不能视为蛋白质含量相同的替代选择。

    请比较最新的营养成分表。如果计划搭配其他富含蛋白质的食物，原味米饼也可以作为底料。

  • 只看每片的热量

    Tesco 的 Kallo 商品信息显示，扁豆饼每片含 25kcal 和 1.8g 蛋白质。只看每片的能量值，并不能了解计划食用的那份零食含有多少蛋白质。

    先确认平时会吃几片，再根据包装上的营养成分表比较相应分量的蛋白质、能量、脂肪和盐含量。

  • 把无麸质当成涵盖所有过敏原

    无麸质标签说明产品不含麸质，并不代表不含牛奶、芝麻或大豆。Kallo 扁豆饼带有关于这些其他过敏原的提示。

    请在判断产品是否符合自身需求前，阅读最新包装上的配料表和过敏原提示。

  • 把烹饪用米饼和办公零食混为一谈

    Joybuy 上的 Honor 切片年糕商品信息显示，这是一款冷冻生制品，必须彻底煮熟。它不能作为本文所述 Kallo 或 M&S 零食的即食替代品。

    请确认具体商品名称、储存条件和烹饪说明，不要只凭“米饼”这个名称来判断。

    冷冻烹饪类产品还需要占用冷冻室空间，并且必须经过烹饪才能食用。

相关品牌示例

以下示例展示了扁豆饼、添加植物基配料的米饼和原味米饼之间的差异；所列信息仅适用于这些具体产品，并不代表对应品牌的所有商品。

Kallo

Kallo 高蛋白扁豆饼以扁豆为主要原料，适合愿意尝试传统米饼以外选择的消费者。

  • Kallo 标注这款产品每 100g 含 26.0g 蛋白质，并注明适合纯素者、素食者，且为无麸质产品。
  • 这款饼主要由扁豆制成，而非大米。请查看最新包装，确认芝麻、大豆和牛奶交叉接触提示。

M&S

M&S 烧烤味高蛋白米饼保留了米饼的形态，同时加入豌豆蛋白和扁豆粉。

  • M&S 标注这款产品每 100g 含 24.8g 蛋白质，并注明适合纯素者、素食者，且为无麸质产品。
  • 这款零食的烧烤风味和完整营养成分表，都是判断它是否适合你的预期食用量时需要考虑的因素。

Tesco

Tesco 淡盐米饼是原味米饼的参考选择，可用于与高蛋白产品进行比较。

  • Tesco 标注这款米饼每片含 27kcal 和 0.7g 蛋白质，便于根据计划食用量比较每片的营养数据。
  • 这款原味米饼每 100g 含 9.3g 蛋白质，在蛋白质浓度上不能与文中介绍的 Kallo 或 M&S 高蛋白产品相提并论。

Joybuy 商品推荐

如果你正在寻找普通米饼以外的选择，这款扁豆饼适合考虑作为办公室即食零食。

Kallo 高蛋白扁豆饼，100g 装

Kallo 高蛋白扁豆饼 100g

这款扁豆饼适合作为干爽的办公桌零食，而非传统米饼。Kallo 在自家产品页面标注每 100g 含 26.0g 蛋白质；选购前请查看最新包装上的营养和过敏原信息。Tesco 提供的这款产品储存说明建议置于阴凉干燥处，开封后密封保存，并在 14 天内食用完毕。

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常见问题

食品标签上的“高蛋白”是什么意思？

根据英国卫生与社会福利部引用的法规，要使用“高蛋白”营养声称，食品能量值中至少 20% 必须来自蛋白质。该部门的营养声称指南说明了英国大不列颠地区适用的规则；选购时请查看产品实际声称和营养成分表，不要因为产品以大米为原料就认定它是高蛋白食品。

原味淡盐米饼的蛋白质含量高吗？

不要想当然。Tesco 标注其淡盐米饼每片含 0.7g 蛋白质、每 100g 含 9.3g；其 Kallo 高蛋白扁豆饼商品信息则显示，每片含 1.8g、每 100g 含 26.0g。若计划搭配其他含蛋白质的食物，原味米饼可以作为酥脆的底料。

如果我想吃米饼，而不是扁豆饼，该怎么选？

M&S 烧烤味高蛋白米饼含有全谷物大米、荞麦、豌豆蛋白和扁豆粉，M&S 标注每 100g 含 24.8g 蛋白质。Kallo 高蛋白扁豆饼则主要以扁豆为原料。在这两种产品形态之间选择时，除了蛋白质含量，也要查看配料表。

无麸质是否代表产品适合其他过敏人群？

不是。无麸质标签不能说明其他过敏原的情况。Kallo 扁豆饼标注为无麸质，但 Tesco 商品信息提示可能含有芝麻和大豆，Kallo 也提示可能与牛奶发生交叉接触。请查看最新包装上的提示，确认产品是否含有你需要避开的过敏原。

在办公室开封后应该如何保存？

关于 Kallo 高蛋白扁豆饼，Tesco 提供的产品说明建议将包装置于阴凉干燥处，开封后密封保存，并在 14 天内食用完毕。请以实际购买产品包装上的说明为准。