哪些人会选购？

适合的选择取决于宾客名单：你更看重蛋白质含量、饮食适配性，还是适合大家分享的经典薯片？

优先考虑蛋白质的主人

你想比较单袋或单份的蛋白质含量，而不是想当然地认为传统马铃薯薯片也能满足同样的需求。

招待不同饮食需求宾客的主人

你需要区分植物基零食和猪肉制品，并在上桌前核对每种口味的配料和过敏原信息。

还想准备分享薯片的主人

你想在餐桌上准备大家熟悉的薯片，同时另备一款标示单份蛋白质含量更高的零食。

应该检查哪些信息？

先确定每份适合单人享用的零食要满足什么需求，再将营养成分表和配料表与餐桌上的其他零食进行比较。

关注重点 检查内容 你的需求
每份蛋白质含量 比较包装或标示份量中的蛋白质克数，并留意份量大小。Ocado 标示 The Curators 原味海盐猪肉泡芙每份 25 g 含 18.8 g 蛋白质；Applied Nutrition 标示其蛋白脆片每袋 50 g 含 15 g 蛋白质。两者的份量大小不同。 我希望每位宾客都能拿到标示清楚的独立份量，这样我就能比较他们实际会吃到多少。
配料和过敏原 查看具体口味是否含动物源性配料及过敏原。Waitrose & Partners 标示 The Curators 酸香芝士蛋白脆片含大豆和乳制品配料；The Curators 猪肉泡芙则以猪肉为原料。 有些宾客不吃猪肉或动物制品，也有人需要先了解配料和过敏原信息，才能选择零食。
完整营养成分表 除了蛋白质，也要留意盐和饱和脂肪；条件允许时，尽量按相同份量进行比较。Ocado 标示 The Curators 原味海盐猪肉泡芙每份 25 g 含 1.13 g 盐。 蛋白质对我很重要，但我也想了解准备上桌的这份零食还含有哪些营养成分。
分享装规格 确认包装是独立小份装还是分享装。KETTLE Chips 介绍，其 Originals 盒装含 8 袋分享装；其轻盐味产品的营养信息按每 100 g 标示蛋白质含量，并非按派对单人份量标示。 我想为大家准备熟悉的分享薯片，但不会把分享装当作蛋白质主打选择。

常见选购误区

  • 以为扁豆脆片一定是高蛋白零食

    Tyrrells 标示，其酸奶油洋葱味扁豆脆片每份 30 g 含 3.9 g 蛋白质。只看原料基底，无法得知每份实际含有多少蛋白质。

    查看准备上桌的具体包装所标示的蛋白质含量；如果达不到你的目标，可以把它作为丰富选择的一款零食。

  • 只看蛋白质含量，不考虑宾客的饮食需求

    The Curators 原味海盐猪肉泡芙以猪肉为原料，而其酸香芝士蛋白脆片含大豆和乳制品。这两款产品都不适合所有饮食需求。

    如有需要，另备一款植物基零食，并保留完整包装或配料信息，方便宾客自行核对。

  • 只关注蛋白质含量

    Ocado 标示 The Curators 原味海盐猪肉泡芙每份 25 g 含 18.8 g 蛋白质、1.13 g 盐和 2.5 g 饱和脂肪。单看一个数字，无法了解完整的营养成分。

    比较准备提供的份量中的蛋白质、盐和饱和脂肪，同时查看配料和过敏原信息。

品牌与产品系列

以下产品展示了不同类型的零食。请查看具体口味和包装信息，不要把某款产品的详情直接套用到整个品牌。

Applied Nutrition

其蛋白脆片以豌豆蛋白制成，口感类似薯片。

  • Applied Nutrition 标示，每袋 50 g 含 15 g 豌豆蛋白。
  • 该品牌称产品不含麸质和大豆；选购时请查看所选口味的最新标签，并考虑其他饮食需求。

The Curators

其猪肉泡芙、扁豆及大豆蛋白脆片可满足不同的配料偏好。

  • Ocado 标示，原味海盐猪肉泡芙每份 25 g 含 18.8 g 蛋白质；Waitrose & Partners 标示，酸香芝士蛋白脆片含 10 g 蛋白质。
  • 猪肉泡芙不适合素食者和纯素者；酸香芝士脆片含大豆和乳制品。

EatProtein

该品牌系列包括独立包装的大豆蛋白脆片类零食。

  • EatProtein 介绍，其系列产品每袋含 11 g 蛋白质，热量低于 101 千卡。
  • 该系列使用大豆蛋白；请查看所选口味的完整配料表和过敏原标签。

Tyrrells

其扁豆脆片可作为传统薯片的替代选择，丰富混合零食拼盘。

  • Tyrrells 标示，酸奶油洋葱味扁豆脆片每份 30 g 含 3.9 g 蛋白质。
  • 如果想把扁豆脆片作为主要蛋白质来源，请先将这份产品与蛋白质主打零食进行比较。

Walkers

原味薯片是大家熟悉的马铃薯薯片，但并非主打蛋白质的选择。

  • Walkers 标示，原味每袋 25 g 含 1.6 g 蛋白质。
  • Walkers 表示，产品在也处理多种过敏原的工厂生产；上桌前请查看包装信息。

KETTLE Chips

分享装薯片可以承担与独立包装蛋白质零食不同的角色。

  • KETTLE Chips 称其轻盐味产品为纯素、无麸质，并推出包含 8 袋分享装的 Originals 盒装。
  • 其轻盐味产品每 100 g 含 6.5 g 蛋白质；请确认实际提供的份量含有多少。

Seabrook

海盐味波浪薯片适合喜欢这种口感的宾客。

  • Seabrook 标示，海盐味产品无麸质，适合素食者和纯素者。
  • Seabrook 标示，每袋 31.8 g 含 1.9 g 蛋白质，因此应与蛋白质主打零食分开比较。

McCoy's

原味是一款传统马铃薯薯片，不能替代按宾客单人份量比较蛋白质含量的做法。

  • McCoy's 标示，其原味产品每 100 g 含 6.6 g 蛋白质。
  • 该品牌将乳制品、大豆、麸质和芥末列为该口味可能含有的过敏原；请查看最新包装信息。

REAL Hand Cooked Crisps

其传统薯片系列有多种口味，可作为蛋白质主打零食之外的选择。

  • REAL 称其系列产品无麸质，适合素食者，其中有 6 款配方为纯素。
  • 为特定宾客或蛋白质目标挑选产品前，请核对具体配方和营养成分表。

Joybuy 零食推荐

这些脆片类零食可以为花园派对餐桌增添不同选择。决定是否将它们作为蛋白质主打零食前，请先查看包装标签。

CJ Bibigo 韩式烤牛肉味脆海苔，5 g × 3 袋

CJ Bibigo 韩式烤牛肉味脆海苔，5 g × 3 袋

3 袋小包装方便单独分发，可与薯片一同摆上餐桌。若宾客有特殊饮食需求，上桌前请查看包装上的蛋白质含量，以及大豆和小麦过敏原信息。

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Kallo 高蛋白扁豆饼，100 g

Kallo 高蛋白扁豆饼，100 g

扁豆饼与散装派对薯片的形式不同，也可以搭配其他食材一起享用。请按准备提供的饼数查看蛋白质含量，并核对最新的饮食适用信息和过敏原信息；仅凭“高蛋白”字样，无法确定该份量实际含有多少蛋白质。

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派对零食常见问题

挑选蛋白质零食时，应该比较什么？

比较预计提供给每位宾客的单袋或单份中标示的蛋白质克数，同时留意份量大小：每 100 g 的含量和一小袋的含量代表的实际数量并不相同。

本文比较的零食中，哪款标示的单份蛋白质含量最高？

Ocado 标示，The Curators 原味海盐猪肉泡芙每份 25 g 含 18.8 g 蛋白质。该产品以猪肉为原料，不适合素食者或纯素者；Ocado 还标示每份含 1.13 g 盐。

不吃猪肉的宾客可以选择什么？

可以考虑植物基蛋白脆片产品，并在购买前查看具体口味。Applied Nutrition 标示，其蛋白脆片每袋 50 g 含 15 g 豌豆蛋白；EatProtein 则介绍了大豆蛋白产品系列。The Curators 酸香芝士蛋白脆片除了大豆还含乳制品，因此不适合纯素者。

派对上如何方便宾客查看过敏原？

保留每种口味的最新包装或配料信息，并将不同零食分开放置。Waitrose & Partners 标示，The Curators 酸香芝士蛋白脆片含大豆和乳制品配料；Walkers 则表示，原味薯片在也处理多种过敏原的工厂生产。

普通分享装薯片能作为蛋白质主打零食吗？

请查看具体产品和份量，不要只凭薯片的种类来判断。Walkers 标示，原味薯片每袋 25 g 含 1.6 g 蛋白质；Seabrook 标示，海盐味薯片每袋 31.8 g 含 1.9 g 蛋白质；Tyrrells 标示，酸奶油洋葱味扁豆脆片每份 30 g 含 3.9 g 蛋白质。这些产品可以作为传统派对零食，与另行挑选的蛋白质主打产品一同上桌。