优先考虑每包蛋白质含量的消费者
如果你愿意尝试脆片类零食，而不局限于切片薯片，可以对比自己预计会吃下的那一包含有多少蛋白质。Applied Nutrition 标注每袋 50 克含 15 克蛋白质；EatProtein 标注每袋 25 克含 11 克。
哪些人会对比这些零食？
喜欢传统薯片，同时关注蛋白质含量的消费者
熟悉的口味和品牌并不能说明每份含有多少蛋白质。Walkers Salt & Shake 标注每份 24 克含 1.5 克；Seabrook Canadian Ham 标注每袋 25 克含 1.5 克。
关注配料和过敏原的消费者
高蛋白脆片的原料各不相同：Applied Nutrition 介绍其产品含有豌豆蛋白，EatProtein 则表示其脆片使用大豆蛋白浓缩物。选购前，请查看具体口味的配料表和过敏原声明。
选购时应关注什么？
先确定你更看重每份蛋白质含量，还是传统薯片的形态，再根据自己实际会吃的包装规格，对比营养成分表。
专门的高蛋白脆片
适合选择的情况：主要需求是方便携带的单包装中含有较多蛋白质。
需要权衡的是：Applied Nutrition Protein Chips 等产品添加了蛋白质和其他配料，并非传统的切片薯片。
扁豆脆片
适合选择的情况：想尝试脆片类替代品，并比较其标注的每份蛋白质含量与薯片的差异。
需要权衡的是：Tyrrells Lentil Crisps 标注每份 30 克含 3.9 克蛋白质，低于文中专门高蛋白脆片示例所标注的每袋含量。
传统薯片
适合选择的情况：更看重熟悉的切片薯片形态或某种特定口味。
需要权衡的是：此处提到的 Walkers 和 Seabrook 小份或小袋均标注含 1.5 克蛋白质。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 每包蛋白质含量 | 同时查看蛋白质克数和每份重量。Applied Nutrition 标注每袋 50 克含 15 克蛋白质；EatProtein 标注每袋 25 克含 11 克。Walkers Salt & Shake 标注每份 24 克含 1.5 克。 | 我想知道实际要吃的那一袋含有多少蛋白质，而不只是看产品介绍中是否提到了蛋白质。 |
| 每份的计算标准 | 以相同的每份或每包标准进行对比。Tyrrells 标注其 Lentil Crisps 每 100 克含 13 克蛋白质，但每份 30 克含 3.9 克。 | 每 100 克的含量有助于比较不同产品，但我也想知道自己平时吃的那份有多少蛋白质。 |
| 脆片形态 | 查看产品是切片薯片、扁豆制品，还是添加了蛋白质的脆片类零食。如果你在意这些区别，请阅读配料表。 | 如果我想买的就是薯片，扁豆脆片或高蛋白脆片可能不是我想要的类型。 |
| 配料和过敏原 | 查看具体口味的最新标签。Applied Nutrition 介绍其 Protein Chips 含有豌豆蛋白，而 EatProtein 表示其脆片使用大豆蛋白浓缩物；不同产品的配料和过敏原信息可能有所不同。 | 确定购买某一款之前，我需要核实蛋白质来源和过敏原声明。 |
常见选购误区
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以为薯片能满足高蛋白需求
咸香口味并不能说明成品零食的蛋白质含量。Walkers Salt & Shake 标注每份 24 克含 1.5 克蛋白质，而 Applied Nutrition 标注其 Protein Chips 每袋 50 克含 15 克。
先查看你预计会吃的一份或整包含有多少克蛋白质，再了解其他营养信息和配料。
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以为所有脆片都是切片薯片
Applied Nutrition 介绍其 Protein Chips 含有豌豆蛋白和扁豆粉等配料；Tyrrells Lentil Crisps 则是以扁豆为原料的选择。它们都不同于传统切片薯片。
在用薯片作为对比对象前，请先查看产品名称和配料表。
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照搬其他口味的过敏原信息
不同口味的配料和工厂处理提示可能有所不同。Pipers 标注其 Burrow Hill Cider Vinegar & Sea Salt 脆片含有来自牛奶的乳糖，因此不能默认这条信息适用于 Pipers 的所有产品。
请查看你打算购买的具体包装上的最新配料和过敏原声明。
品牌和产品参考
以下示例展示了不同具体产品的蛋白质含量差异。某一种口味或某个系列的数据，不应套用于该品牌的所有产品。
Walkers
Walkers Salt & Shake 是一款传统薯片。
- Walkers 标注 Salt & Shake 每份 24 克含 1.5 克蛋白质，每 100 克含 6.2 克。
- 如果工厂处理相关的过敏原提示会影响你的选择，请查看包装信息。
Tyrrells
Tyrrells 除了薯片，也推出了扁豆脆片。
- Tyrrells 标注其 Lentil Crisps 每份 30 克含 3.9 克蛋白质，每 100 克含 13 克。
- Lentil Crisps 并非传统切片薯片；请根据自己打算食用的包装规格，对比每份含量。
KETTLE Chips
KETTLE Lightly Salted 是一款传统薯片。
- KETTLE 标注 Lightly Salted 每 100 克含 6.5 克蛋白质。
- 请参考包装上的每份信息，了解你打算食用的分量中含有多少蛋白质。
Seabrook
Seabrook Canadian Ham 虽然名称带有火腿风味，但它是一款传统薯片。
- Seabrook 标注 Canadian Ham 每袋 25 克含 1.5 克蛋白质，每 100 克含 6.1 克。
- 口味名称无法说明零食的蛋白质含量或配料，请查看产品标签。
Pipers
Pipers Burrow Hill Cider Vinegar & Sea Salt 也是一款传统薯片。
- Pipers 标注该口味每 100 克含 5.2 克蛋白质。
- 其配料表列有来自牛奶的乳糖；不同口味的过敏原信息请分别确认。
REAL Hand Cooked Crisps
REAL Sea Salt 是一款传统薯片。
- REAL 标注 Sea Salt 每 100 克含 5.6 克蛋白质。
- 请查看每份或每袋的规格，不要把每 100 克的含量当作整包的含量。
Joybuy 零食选择
Joybuy 提供的以下选择包括蛋白棒、扁豆饼和燕麦烤饼。如果你愿意尝试不同形态的零食，可以考虑这些产品；但它们都不是传统薯片，也不属于上文介绍的专门高蛋白脆片。
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Grenade Soft Core 双倍巧克力蛋白棒，12 条，每条 50 克
如果你愿意用蛋白棒代替脆片类零食，可以考虑这款产品。商品信息显示每包有 12 条，每条 50 克；营养成分和过敏原信息请以具体产品标签为准。
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Grenade Soft Core 花生酱蛋白棒，12 条，每条 50 克
这款也是蛋白棒，并非脆片类零食。商品信息显示每包有 12 条，每条 50 克；请查看具体标签，确认每条的蛋白质含量和过敏原信息，尤其是需要留意花生时。
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Kallo 高蛋白扁豆饼，100 克
如果你想尝试脆片类口感，但不想选择切片薯片，可以考虑扁豆饼。这款产品每包 100 克；请查看标签，了解每块或每份的蛋白质含量，以及配料和过敏原信息。
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Trek 海盐焦糖蛋白燕麦烤饼，3 块，每块 50 克
只有当你想吃的是燕麦烤饼而非咸味脆片时，才适合选择这种形态。商品信息显示共有 3 块，每块 50 克；请查看当前包装，确认每块的蛋白质含量和过敏原信息。
关于薯片蛋白质含量的常见问题
普通薯片的蛋白质含量高吗？
此处列举的传统薯片，每小份所含的蛋白质远低于专门的高蛋白脆片。Walkers 标注 Salt & Shake 每份 24 克含 1.5 克；Seabrook 标注 Canadian Ham 每袋 25 克含 1.5 克。请根据自己实际会吃的那一包来比较蛋白质含量，不要只凭口味或品牌判断。
只看每 100 克蛋白质含量，足以比较脆片类零食吗？
不够。每 100 克的含量便于按相同重量比较产品，而每份含量则能说明标注的那份零食中有多少蛋白质。Tyrrells 标注其 Lentil Crisps 每 100 克含 13 克、每份 30 克含 3.9 克；Applied Nutrition 标注其 Protein Chips 每袋 50 克含 15 克。
高蛋白脆片适合所有有饮食要求的人吗？
不同产品和口味各不相同，不能一概而论。Applied Nutrition 介绍其 Protein Chips 含有豌豆蛋白，而 EatProtein 表示其脆片使用大豆蛋白浓缩物。选购前，请查看具体包装上的配料和过敏原声明。