不同零食适合哪些人？

注重蛋白质摄入的零食爱好者

如果你买游戏零食主要是为了补充蛋白质，建议比较每包的蛋白质含量，而不是只看口味，或是看到配料中含有蛋白质就作出判断。

喜欢熟悉玉米零食的人

如果你主要想吃玉米膨化零食，享受熟悉的风味，请查看具体产品的配料，并将蛋白质含量作为另一项指标单独考量。

想买小包装的消费者

如果你在意份量，独立小包装可能更适合游戏时享用。包装大小或热量信息本身并不能说明其中含有多少蛋白质。

选购前要检查什么？

常规玉米零食

适合选择的情况：相比蛋白质含量，你更看重玉米口感的酥脆感和熟悉的风味。

需要权衡：以玉米为主要原料或带有芝士风味，并不能说明成品零食含有多少蛋白质。

高蛋白替代品

适合选择的情况：零食中的蛋白质含量是你选购时的重要要求。

需要权衡：高蛋白薯片或扁豆饼的配料和口感，未必与常规玉米膨化零食相同。

关注重点 检查内容 你的需求
每包蛋白质含量 查看每包的蛋白质含量，不要只看每 100 克的数据。Walkers 标注，20 克装 Monster Munch Pickled Onion 含有 1.2 克蛋白质；Myprotein 表示，其 Popped Protein Crisps 每袋至少含有 10 克蛋白质；Applied Nutrition 则表示，其 Protein Chips 每袋含有 15 克蛋白质。购买前请查看所选口味的最新包装信息。 如果我买零食主要是为了补充蛋白质，就想比较不同产品每包的蛋白质含量。
玉米配料 查看具体口味的配料表，并留意排在最前面的配料。Walkers 的 Wotsits Cheese 以玉米为首要配料，而 Quavers Cheese 的首要配料是马铃薯淀粉。 我想选玉米零食，而不是只凭膨化零食的形状或名称来判断。
过敏原 查看收到的产品包装上的过敏原信息。Walkers 的 Wotsits Cheese 含有牛奶；不同产品和配方的配料及过敏原信息可能有所不同。 如果我有过敏或不耐受情况，食用前需要确认具体零食和口味的相关信息。
包装规格 结合每包的营养信息比较包装标注的重量。KP Snacks 将 13.1 克和 17 克装的 Skips Prawn Cocktail 列入每包热量不超过 100 千卡的产品。 小包装可能更适合我的游戏场景；如果我也关注蛋白质含量，还会单独检查这一项。

选购时要避免的误区

  • 以为含蛋白质的调味配料就代表零食富含蛋白质

    芝士或乳清等配料，并不能说明整包成品零食的蛋白质含量。Walkers 标注，20 克装 Monster Munch Pickled Onion 含有 1.2 克蛋白质。

    如果你选购零食是为了补充蛋白质，请比较整包的蛋白质含量。

  • 以为所有膨化零食都以玉米为原料

    Walkers 的 Wotsits Cheese 以玉米为首要配料，而 Quavers Cheese 的配料表则以马铃薯淀粉开头。

    如果你在意玉米含量，请查看具体产品和口味的配料表。

  • 把小包装和高蛋白零食混为一谈

    KP Snacks 将两种规格的 Skips Prawn Cocktail 列入每包热量低于 100 千卡的产品清单。这一分类说明的是每包热量，而非蛋白质含量。

    选择包装规格时，请将蛋白质含量作为另一项指标单独评估。

  • 只看过期的过敏原标签

    Tesco 提醒，食品配方和过敏原信息可能会发生变化。之前买到的包装信息，未必适用于这次收到的产品。

    食用前请查看当前收到的实物包装；如果你有过敏或不耐受情况，更要仔细确认。

品牌与产品系列介绍

Wotsits

如果你想吃常规玉米膨化零食，而不是优先考虑蛋白质，可以了解 Walkers 旗下的这一系列。

  • Walkers 将玉米列为 Wotsits Cheese 的首要配料。
  • Wotsits Cheese 含有牛奶；芝士风味本身并不能说明其蛋白质含量。

Monster Munch

对于想结合口味和具体包装营养信息进行选择的消费者来说，这是一个熟悉的造型零食系列。

  • Walkers 标注了 Monster Munch Pickled Onion 每包的蛋白质含量：20 克装含有 1.2 克。
  • 这一数据并不代表 Pickled Onion 口味属于高蛋白零食。

Skips

如果你更关注独立包装规格，而非高蛋白产品，可以了解 KP Snacks 旗下的这一系列。

  • KP Snacks 将 13.1 克和 17 克装的 Skips Prawn Cocktail 列入每包热量低于 100 千卡的产品清单。
  • 该清单并未说明这些包装的蛋白质含量；请查看具体产品标签。

Quavers

通过比较这款膨化零食可以看出，单凭外观并不能可靠地判断零食是否以玉米为原料。

  • Walkers 的 Quavers Cheese 配料表列出了马铃薯淀粉、米粉和大豆粉。
  • 该配料表中排在首位的是马铃薯淀粉，因此不要想当然地认为 Cheese 口味是玉米零食。

Joybuy 零食推荐

如果你在选购时也考虑蛋白质含量，这款扁豆饼可以作为常规玉米膨化零食之外的酥脆零食选择。

Kallo Protein Packed Lentil Cakes 100g

Kallo Protein Packed Lentil Cakes 100g

这款 100 克装扁豆饼的口感与玉米膨化零食不同。如果你是为了补充蛋白质而选择它，请将当前包装标注的每份蛋白质含量和过敏原信息，与其他产品进行比较。

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关于玉米零食和高蛋白零食的常见问题

芝士味玉米零食一定含有很多蛋白质吗？

不一定。零食的风味不能说明成品的蛋白质含量。请查看营养标签上的每包蛋白质含量，不要只根据调味料来判断。

Monster Munch Pickled Onion 适合作为高蛋白游戏零食吗？

根据 Walkers 的标注，20 克装含有 1.2 克蛋白质。如果蛋白质是你选购时最看重的指标，请将每包含量与其他备选产品进行比较。选择这一口味应主要是因为喜欢它的风味，而不是想当然地认为它符合高蛋白需求。

Quavers Cheese 是玉米零食吗？

从排在首位的配料来看，并不是。Walkers 将马铃薯淀粉列为 Quavers Cheese 的首要配料，此外还含有米粉和大豆粉。如果你在意玉米原料，请查看配料表。

可以只根据网店商品信息判断零食的过敏原吗？

请查看收到的实物包装，特别是如果你有过敏或不耐受情况。Tesco 提醒，食品改配方后，配料和过敏原信息可能会发生变化。