哪些人适合选这类零食？

优先考虑蛋白质的咸味零食消费者

如果你最关注每份零食的蛋白质含量，应比较实际会吃的份量，而不是只看零食类别。EatProtein 标注，其两款经核对的蛋白脆片每袋含 11.2g 蛋白质；Walkers UK 标注，经核对的 Wotsits 和 Monster Munch 每份均含 1.2g。

购买多连包的家庭

独立小包装方便放进午餐盒，也适合一周内随时享用。除了营养成分，也要查看内包装的数量和规格：多连包虽然方便，但不一定能满足你对蛋白质的需求。

留意过敏原的消费者

请根据具体产品和口味来选择，不要想当然地认为玉米脆片或蛋白脆片的配料表都一样。经核对的产品在牛奶、大豆及含麸质成分的标注上各有不同。

挑选时要关注什么？

先看你预计食用的份量含有多少蛋白质，再判断配料基底、过敏原信息和包装形式是否符合你的其他购物需求。

关注重点 核对内容 你的需求
每份零食的蛋白质含量 比较每个内包装或计划食用份量中的蛋白质克数，而不只是每 100g 的含量。Walkers UK 标注，22.5g 的 Wotsits 芝士味每份含 1.2g 蛋白质，20g 的 Monster Munch 腌洋葱味每包也含 1.2g；EatProtein 标注，经核对的每款蛋白脆片每袋含 11.2g。 如果我买这款零食是为了补充蛋白质，就要看实际食用份量对应的含量。
零食类型 查看主要配料和具体口味。经核对的 Wotsits 和 Monster Munch 产品以玉米为主要原料；EatProtein 标注，其芝士洋葱味和烧烤味脆片含有大豆蛋白浓缩物。 我想吃咸香酥脆的零食，但需要考虑，继续选择传统玉米零食是否比更换零食类型更重要。
过敏原 查看当前包装上的配料、过敏原标注及预防性提示。经核对的口味在牛奶、大豆及含麸质成分的信息上各不相同。 更换零食前，我需要确认这个具体口味是否符合我需要避开的过敏原要求。
包装形式 购买多连包时，比较内包装的数量和规格。购买分享装时，要分清标注的每份含量、整包含量以及每 100g 的数据。 独立小包装可能更适合我们计划中的零食场景；分享装则需要另外决定每次吃多少。

选购时要避免哪些误区？

  • 以为“烘烤”或“玉米制”就代表高蛋白

    制作方式和主要原料并不能说明蛋白质含量。Walkers UK 标注，经核对的 Wotsits 芝士味和 Monster Munch 腌洋葱味每份均含 1.2g 蛋白质。

    如果你是为了补充蛋白质而挑选零食，请先比较计划食用的整包或每份含量。

  • 换成蛋白脆片，却没有查看配料

    经核对的 EatProtein 脆片含有大豆蛋白浓缩物，其他配料和过敏原则因口味而异。蛋白质含量较高，并不代表某款口味就适合需要避开特定过敏原的人群。

    请查看当前包装上对应口味的配料表、过敏原标注和预防性提示。

  • 把分享装的营养数据当成单份含量

    营养数据可能按每 100g、标注的每份或每个独立内包装计算，这些对应的食物份量并不相同。

    购买多连包时，优先参考标注的内包装数据。购买分享装时，请对照包装上的每份规格和你计划食用的份量。

相关品牌与零售商

Wotsits

适合喜欢熟悉芝士风味、偏好小份量的消费者，是一款玉米脆片。

  • Walkers UK 标注，22.5g 的 Wotsits 芝士味每份含 1.2g 蛋白质。
  • Wotsits 芝士味含有牛奶；如果你关注过敏原，请查看包装信息。

Monster Munch

一款玉米咸味零食，提供独立小包装。

  • Walkers UK 标注，20g 的 Monster Munch 腌洋葱味每包含 1.2g 蛋白质。
  • Joybuy 的腌洋葱味商品页面标注含有牛奶和大豆；请查看当前包装，了解完整的过敏原信息。

EatProtein

适合愿意尝试传统玉米零食以外选择的消费者，是一款蛋白脆片。

  • EatProtein 标注，其芝士洋葱味和烧烤味脆片每袋含 11.2g 蛋白质。
  • 经核对的产品含有大豆蛋白浓缩物；还需根据具体口味查看是否含牛奶及含麸质成分。

Tesco

可作为零售商参考，方便每周采购时比较多连包规格。

  • Tesco Groceries 的零食商品列表中包含 Wotsits 多连包。
  • 评估每份蛋白质含量时，请查看具体产品的营养成分表，而不要只根据它出现在零食列表中来判断。

Joybuy 零食推荐

以下商品与传统咸味玉米零食各有不同：一款多连包双重巧克力蛋白棒和一包扁豆薄脆。挑选时，除了包装形式，也要考虑自己想吃哪种零食。

Grenade Soft Core 双重巧克力蛋白棒，12 × 50g

Grenade Soft Core 双重巧克力蛋白棒，12 × 50g

12 支独立包装的蛋白棒，适合每周采购时选购多连包。不过，双重巧克力口味与咸味玉米零食是不同的选择。如果你需要留意过敏原，请查看包装上的牛奶和大豆信息。

前往 Joybuy 查看
Kallo 高蛋白扁豆薄脆，100g

Kallo 高蛋白扁豆薄脆，100g

这款扁豆薄脆装在 100g 包装中，为玉米零食提供咸味替代选择，但不是独立小份多连包。如果你需要留意过敏原，请查看包装上关于牛奶、芝麻和大豆交叉接触的提示。

前往 Joybuy 查看

零食选择常见问题

Wotsits 或 Monster Munch 适合作为高蛋白零食吗？

经核对的这两款零食，更适合看重玉米脆片形式和口味的人，而不是为了摄取蛋白质而选择。Walkers UK 标注，22.5g 的 Wotsits 芝士味每份含 1.2g 蛋白质，20g 的 Monster Munch 腌洋葱味每包也含 1.2g；EatProtein 标注，经核对的蛋白脆片每袋含 11.2g。

经核对的蛋白脆片是玉米零食吗？

不是。EatProtein 经核对的芝士洋葱味和烧烤味脆片均标注含有大豆蛋白浓缩物，而经核对的 Wotsits 和 Monster Munch 产品以玉米为主要原料。如果你希望零食含有玉米，请查看配料表。

更换零食前要查看哪些过敏原？

请查看具体口味和当前包装。经核对的 Wotsits 芝士味含有牛奶；Joybuy 的 Monster Munch 腌洋葱味商品页面标注含有牛奶和大豆。EatProtein 经核对的脆片含有大豆蛋白浓缩物，牛奶及含麸质成分则因口味而异。